適塩



       みんなそろって適塩ウォークラリー

令和元年11月2日(土)
集合場所 宇治公園_中の島(朝霧橋袂) 10時~    
Uji健歩会参加会員 15名


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宇治川
早朝、ゆったりと堂々と流れる宇治川
宇治川
朝霧橋の袂で適塩ウォークラリーの準備をされる宇治市健康生きがい課の皆さん
宇治市
受付が始まり、適塩バッチ、タオルが配られました。
適塩ウォークの受付

適塩バッジ
空は、超快晴!!
Uji健歩会
小田川保健師さんより"適塩・減塩"についての説明
健康生きがい課 
ストレッチで体をほぐして出発
ストレッチ

ストレッチ
適塩ウォークラリーの行程
適塩ウォークコース
出発です。
適塩ウォークラリー

Uji健歩会

Uji健歩会
ポイントの宿木へ向かいます。
宿木

宿木
スタンプポイントの宿木
適塩ウォーク
あじろぎの道を経て、次のポイント_橋姫へ向かいます。
宇治スタンプラリー
スタンプポイントの橋姫神社
橋姫神社

縣神社通り
スタンプポイントの夢浮橋
夢浮橋

宇治橋

適塩ウォークラリー
伊藤久右衛門商店の店先でのお茶のサービスは有難いです。
伊藤久右衛門
スタンプポイントの三室戸_浮舟へ到着
浮船
水分補給タイムです。
Uji健歩会

三室戸

適塩ウォーク
スタンプポイントの総角
総角

宇治上神社

宇治上神社
宇治神社の階段を下りていますが、シンボルの鳥居が無いのは寂しいものです。
宇治神社

朝潮橋
宇治川も青く、青々とした快晴の空、気分爽快です。
宇治川

橘島
スタート地点のゴールへ戻って来ました。 お疲れ様でした。
適塩ウォークゴール
     No1~10のスタンプ全てが押されました。 完歩です。
     宇治スタンプラリー完歩

クールダウンストレッチ
宇治スタンプラリー完歩賞のおたのしみ抽選会へ
完歩賞抽選会
手習賞、浮舟賞など沢山の賞品が準備されています。 何が当りましたか?
 (手習賞のポストカードをここ数年頂いています)
賞品授与


健康ミニ講話
適塩はじめました
「おしえて!!  ドクターRyu  適塩ものがたり」についての紹介
適塩ものがたり
「適塩って何?」「塩をとりすぎるとどうなるの?」といった疑問を、京都岡本記念病院腎臓内科 劉和幸先生監修のもとに作成されています。
    適塩ものがたり
おしえて!! ドクターRyu 京都岡本記念病院 腎臓内科 劉 和幸先生です。
京都岡本記念病院
Uji健歩会_会員の皆さん、市民の聴講の皆さん
Uji健歩会
健康生きがい課の皆さんより、課内_健康体操の披露です。
健康生きがい課
スタンプラリー完歩でお疲れの方も
Uji健歩会
NPOオーソティックスソサエティー 奥 雅樹先生
    ウォーキングする目的、足や膝の痛みなどについて
NPOオートティックスソサエティー

Uji健歩会
   
銀杏紅葉

お疲れさまでした。
今日は朝から超快晴で気温も低くなく、宇治十帖スタンプラリーに参加するには絶好の日となりました。宇治橋周辺には源氏物語宇治十帖を偲ぶ古跡が設けられ、それらをスタンプポイント⑩_宿木~朝霧橋の袂までのを1時間15分を要して歩きました。適塩ウォークラリー終了後は、健康ミニ講座で更に適塩やウォーキングについて知識を深めることが出来ました。